Über Siegfried Müller – Experte für Rauchentwöhnung und Gewichtsreduktion

Meine Reise – Erfahrungen und Erkenntnisse

Geboren im Mai 1947, blicke ich, Siegfried Müller, auf über 75 Jahre voller Lebenserfahrungen zurück. Meine berufliche Laufbahn begann mit einer technischen Ausbildung, gefolgt von einer Karriere als Krankenpfleger und später als staatlich anerkannter Heilpraktiker. Seit 1983 unterstütze ich Menschen in meiner Naturheilpraxis, zunächst in Norddeutschland.  Danach Dozent und Studienleiter einer Heilpraktikerschule in Gießenmit integrierter Naturheilpraxis .

Vom Praktiker zum Coach für ein gesundes Leben

Meine größten Erfolge erzielte ich, wenn ich Patienten erfolgreich dabei helfen konnte, ihre gesundheitsschädigenden Gewohnheiten zu überwinden.

Diese Erfahrungen fließen in meine heutige Arbeit als Gesundheitscoach ein, mit einem besonderen Fokus auf Rauchentwöhnung und Gewichtsreduktion.

Auch ich habe persönliche Kämpfe mit diesen Themen geführt und meine Erkenntnisse in mehreren eBooks und Taschenbüchern festgehalten, die Sie auf Amazon finden können.

Meine Philosophie – Veränderung durch Gewohnheiten

Ich glaube fest daran, dass Veränderung durch die Transformation von Gewohnheiten möglich ist. Mit einem Maximalgewicht von 120 Kilo und einer 48-jährigen Raucherkarriere habe ich es geschafft, mein Leben umzukrempeln. Heute wiege ich zwischen 76 und max. 80 Kilo und genieße ein rauchfreies Leben – ein Beweis dafür, dass jeder seine Gewohnheiten ändern und ein gesünderes Leben führen kann.

Mein Selbstversuch - absichtlicher Rückfall in die Nikotinsucht

Im Jahr 2023 entschloss ich mich, meinen Ratgeber zu aktualisieren. Ich wollte die wertvollen Erfahrungen, die ich während meiner Zeit als Berater gesammelt hatte, in das Buch integrieren.

Dabei wurde mir jedoch bewusst, dass mir ein wesentliches Verständnis fehlte: der Grund, warum es für viele meiner Klienten so schwierig war, das Rauchen aufzugeben, und warum einige nach Monaten wieder rückfällig wurden. Die eigene Herausforderung, die ich vor Jahrzehnten beim Aufhören erlebte, war mir entfallen. Ich erinnere mich lediglich daran, dass ich während eines Urlaubs in Italien beschloss, mit dem Rauchen aufzuhören – ein Vorhaben, das ich erfolgreich umsetzte. Wie schwer mir dieser Schritt fiel und welche inneren Kämpfe ich gegen meine Rauchgewohnheiten ausfocht, ist mir nicht mehr präsent. Doch irgendwie gelang es mir, auch nach dem Urlaub rauchfrei zu bleiben.

Deshalb beschloss ich, wieder mit dem Rauchen anzufangen.

Um meinen Lesern authentische und praxisnahe Ratschläge bieten zu können, entschied ich mich für einen Selbstversuch. Es war mir wichtig, die Herausforderungen des Rauchstopps ohne Vorurteile nachvollziehen zu können. Dieser persönliche Ansatz ermöglichte es mir, die Schwierigkeiten, die beim Aufgeben des Rauchens auftreten, aus erster Hand zu erleben.

Die gewonnenen Einsichten und Erkenntnisse werden direkt in die Überarbeitung meines Ratgebers einfließen. So kann ich sicherstellen, dass die Empfehlungen, Aufgaben und Ratschläge, die ich meinen Lesern an die Hand gebe, nicht nur theoretisch fundiert, sondern auch von persönlichen Erfahrungen geprägt sind.

Die ersten Tage nach meinem gewollten Rückfall waren eine Offenbarung. Innerhalb einer Woche hatten sich meine alten Rauchgewohnheiten vollständig wieder eingeschlichen. Ich rauchte vor dem Frühstück, die letzte Zigarette genoss ich kurz vor dem Schlafengehen. In meinen Pausen griff ich zur Zigarette, und wenn keine Pause anstand, schuf ich sie mir. Das Rauchen war wieder ein fester Bestandteil meines Alltags geworden – nach nur einer Woche war ich erneut ein eingefleischter Raucher.

In meinem Bestreben, das Rauchen endgültig aufzugeben, vertiefte ich mich in fünf unterschiedliche Ratgeber, darunter auch das renommierte Nichtraucherbuch von Allen Carr. Ich besuchte ein Nichtraucherseminar, das mir lediglich vier bis fünf Wochen Rauchfreiheit einbrachte. Auch ein Onlineseminar brachte nicht den erhofften langfristigen Erfolg. Nach diesen Enttäuschungen stand ich vor der Frage, warum es mir nicht gelang, mich von den Zigaretten zu befreien. Ich kannte alle Methoden, es gab keinen neuen Rat für mich. So begann ich, nach unbekannten Informationen und Techniken zu suchen. Zwei Tage lang suchte ich vergeblich – eine Rekordleistung, die, wäre sie notariell bestätigt, wohl im Guinnessbuch der Rekorde verzeichnet wäre.

Schließlich sah ich mich gezwungen, meinen eigenen Weg zu gehen und ein maßgeschneidertes Nichtraucherprogramm zu entwickeln.

Die Details dieses Programms präsentiere ich im Abschnitt ‘Das Elimatio-System’.

Du rauchst  nicht, sondern möchtest dein Normalgewicht erreichen und halten?

"Du bist Nichtraucher, aber das Erreichen und Halten deines Normalgewichts ist deine  Herausforderung? Wie ich bereits erwähnte, hatte ich mit fünfzig Jahren ein Übergewicht von 40 Kilogramm. Im Gegensatz zum Rauchen, wo man nach der letzten Zigarette einfach keine weitere mehr anzündet, ist das Thema Gewichtsabnahme komplexer.

Man kann auf Zigaretten verzichten, aber nicht auf Nahrung. Ein Leben lang sein Normalgewicht zu halten, stellt eine ganz andere Art von Herausforderung dar. Doch ich bin zuversichtlich, dass ich auch hierbei unterstützen kann. Seit 20 Jahren halte ich mein Gewicht konstant zwischen 76 und maximal 80 Kilogramm.

Erfahre mehr über meine Methode auf der Seite ‘Mit Elimatio abnehmen’.

Gemeinsam gestalten wir deine Zukunft, ob du abnehmen oder mit dem Rauchen aufhören möchtest.

Möchtest du mich und meine Methoden erst einmal kennen lernen, um sicherzustellen, dass ich deinen Vorstellungen entspreche?

Erfahre mehr über mich und wie ich dir helfen kann, deine Gewohnheiten zu ändern und somit rauchfrei werden zu können. Sende mir einfach das ausgefüllte Formular zu. In einem persönlichen Gespräch kannst du mir Fragen stellen und ich gebe dir erste Ratschläge, mit denen du den Weg zu deinem Ziel beginnen und erste Hürden überwinden kannst.

Nutze mein kostenloses und unverbindliches Angebot für ein Erstgespräch.

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P.S. Deine Privatsphäre ist mir wichtig. Daher werde ich deine E-Mail-Adresse nicht speichern und du wirst keine weiteren Angebote oder Newsletter von mir erhalten. Wie ich schon früher betont habe, ist es mir ein Anliegen, Menschen zu coachen, die bereit sind, aktiv an ihren Zielen zu arbeiten. Ich bin hier, um zu unterstützen und zu leiten, aber der wahre Erfolg kommt durch deine eigene Anstrengung und Hingabe.