Der Weg zum Ziel – Ein eigener Pfad zur Rauchfreiheit
Der Weg zur Rauchfreiheit ist eine Reise, die jeder für sich selbst gehen muss. Es gibt keine universelle Lösung oder Abkürzung, die für alle funktioniert. Jede Person hat ihre eigenen Herausforderungen, Auslöser und Motivationen, die es zu überwinden gilt. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, deinen eigenen Weg zu finden und diesen konsequent zu verfolgen.
Ein individueller Ansatz ist besonders wichtig, weil jeder Raucher eine andere Beziehung zur Zigarette hat. Was für den einen funktioniert, kann für den anderen nutzlos sein. Daher ist es wichtig, sich selbst gut zu kennen und herauszufinden, welche Methoden und Strategien am besten zu dir passen. Das kann die Unterstützung durch Freunde und Familie, professionelle Hilfe oder selbst erarbeitete Techniken umfassen.
Geduld und Selbstmitgefühl sind auf diesem Weg entscheidend. Es wird Rückschläge geben, und das ist in Ordnung. Es ist wichtig, sich selbst nicht zu hart zu verurteilen und aus diesen Rückschlägen zu lernen, anstatt aufzugeben. Jede Erfahrung, ob positiv oder negativ, bringt dich deinem Ziel näher und hilft dir, herauszufinden, was für dich funktioniert.
Eine der wichtigsten Erkenntnisse auf dem Weg zur Rauchfreiheit ist, dass die Entscheidung und die Verantwortung bei dir selbst liegt. Niemand kann diesen Weg für dich gehen. Deine Entschlossenheit und dein Engagement sind die treibenden Kräfte, die dich zum Erfolg führen werden.
Den eigenen Weg zur Rauchfreiheit zu finden, bedeutet, auf deine individuellen Bedürfnisse und Umstände einzugehen. Es bedeutet, ehrlich zu dir selbst zu sein und die Verantwortung für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu übernehmen. Dieser persönliche Ansatz macht den Unterschied und hilft dir, dauerhaft rauchfrei zu bleiben.
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Übrigens rauchte ich, wie jeder Autor oder Nichtrauchercoach auch. Da ich aber vergessen hatte, wie schwer es ist, mit dem Rauchen Schluss zu machen, begann ich wieder zu rauchen. Jetzt, nach meinem "Rückfall" und erneutem Rauchstopp, kenne ich die Probleme und Schwierigkeiten, die auf dem Weg in die Rauchfreiheit auftauchen.
Also, lass mich dir helfen, deine Freiheit zurückzugewinnen.
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Le
5,0 von 5 Sternen Geschafft
Rezension aus Deutschland vom 9. Januar 2018
Verifizierter Kauf
Das Buch ist sehr hilfreich , wenn man aufhören möchte zu rauchen. Allerdings übernimmt es nicht den Prozess, sondern unterstützt nur den Weg zum Nichtraucher.
Ich war mir nicht sicher ob es was bringt, aber es hat mich sehr gut unterstützt. Ich bin jetzt 3 Monate rauchfrei und hoffe es auch zu bleiben
Ich denke, für die die schon lange darüber nachdenken und es schaffen wollen, ist dieses Buch ein guter Begleiter
Ich drück fest die Daumen
Nachtrag
Es sind mittlerweile über 2 Jahre ohne Zigaretten 😁
malibatz
5,0 von 5 Sternen sehr gute, umsetzbare Gedanken und Anweisungen
Rezension aus Deutschland vom 7. Oktober 2016
Verifizierter Kauf
Ich würde allen, die sich schwer tun mit dem „Raucherende“ dieses Buch empfehlen. Hier wird von der Raucherpause gesprochen und damit ein anderer Ansatz im Bewußtsein gewählt. Mir hat dieses Buch sehr geholfen.Ich bin jetzt rauchfrei.
Amazon Customer
5,0 von 5 Sternen Gut
Rezension aus Deutschland
Verifizierter Kauf
Das Buch ist jeden Cent und jede Minute wert, wenn man schon länger gegen die Nikotin-Sucht und anderen schlechten Gewohnheiten kämpft. Mich hat das Buch zum Erfolg geführt.
Kiwi
5,0 von 5 Sternen Startpunkt statt Schlusspunkt
Rezension aus Deutschland vom 7. April 2017
Diese Buch ist für mich geschrieben. Fühle mich total angesprochen, erkannt und angenommen.Würde es am liebsten in einem Rutsch durchlesen, meine Übungen durchführen. Es wird /ich werde mein Leben verändern. Ich bin gespannt und voller Vorfreude auf mein neues, freies ICH-Leben. „Diese jetzt nicht“ , „Ich bin stärker als du“ auf einem Zettelchen vermerkt in die Folie geschoben, habe ich schon jetzt nach 2 Tagen Lesen meinen Zigarettenkonsum halbiert. Läuft :)
Einige Rezensionen zum Buch
Kunde Peter
5,0 von 5 Sternen Dieses Buch hat mich rauchfrei gemacht
Rezension aus Deutschland
Verifizierter Kauf
Seit 4 Jahren bin ich dank dieses Buches Nichtraucher.
Clover
5,0 von 5 Sternen Das beste Buch, um frei zu werden.
Rezension aus Deutschlan
Verifizierter Kauf
Dieses Buch von Herrn Müller ist von unschätzbarem Wert, wenn man wirklich selbständig und ohne Willenskraft frei von der Zigarette werden möchte. Man löst unter sorgfältiger Anleitung alle Bindungen auf, die man bewusst und unbewusst an das Rauchen geknüpft hatte und befreit sich von allen Ängsten und Zweifeln. Dies ermöglicht dem Leser und der Leserin, ohne jegliches Verlustgefühl die Freiheit zurückzuerlangen. Achtung: Das ist ein Arbeitsbuch! Man geht sehr tief in die persönlichen Motive hinein, betreibt ernsthafte Selbstreflexion und wird sich über die eigenen Strukturen und Beweggründe klar. Dabei wird man auf das Allerbeste vom Autor unterstützt, dessen fundiertes psychologisches Wissen niemals mit erhobenem Zeigefinger vermittelt wird.
Meiner Meinung nach ist dieses Buch ein echter Schatz für alle, die bereit sind, sich tatkräftig auf den Weg in ein neues Leben abseits des Qualms zu machen. Ich danke Herrn Müller sehr für dieses Werk und empfehle es uneingeschränkt weiter!
Purzelbaum
5,0 von 5 Sternen Eines der besten Bücher zum Rauchausstieg
Rezension aus Deutschland
Verifizierter Kauf
Eine gute Vorbereitung ist die halbe Miete. Dieses Buch ist klug, motivierend und es hilft einem tatsächlich auf dem Weg zum Nichtraucher. Denn der Autor zeigt viele Tipps, wie man sich sowohl mental als auch praktisch auf die „unendliche Rauchpause“ vorbereitet. Man fühlt sich von ihm verstanden und an der Hand genommen. Ich bin mittlerweile eine glückliche Nichtraucherin. Dabei hat mir nicht dieses Buch alleine geholfen, aber es war ein nicht zu unterschätzender Baustein auf meinem Weg zum Erfolg. Daher eine klare Kaufempfehlung von mir!
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