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schlanke Frau in Hockestellung vor Mauer
Zu einem guten Ende gehört auch ein guter Beginn.
Konfuzius   
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Das Buch als PDF mit wertvollen Ratschlägen und entsprechender Festigung deiner Motivation.

Eine Rezension:
Michael Sch.
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30 Minuten Coaching und Beratung gratis
Du startest mit Elan mit einem Abnehmprogramm.
Du setzt die Ratschläge aus dem Ratgeber in die Praxis um.
Du wiegst bereits deutlich weniger.
Doch dann scheint der Zeiger der Waage festgeklebt zu sein.
Auch kann es sein, dass du immer mal wieder etwas zugenommen hast.
Deine Motivation ist im Keller?
Wieder ein gescheiterter Versuch?

Während meines kostenfreien Coachings finden wir sicher einen Weg, der dir helfen wird, deine Reise in eine schlanke Zukunft fortzusetzen.

Übrigens kenne ich das Problem Übergewicht aus eigener Erfahrung. Mit 58 pendelte ich zwischen 110 und 120 Kilogramm.
Damals beschloss ich, mein Körpergewicht zu normalisieren.
Seit 15 Jahren pendelt mein Gewicht zwischen 75 und 80 Kg Kilogramm bei meiner Körpergröße von 180 cm.
Tipps - Neuigkeiten - Hilfe - Fragen

Um den Jojo-Effekt zu vermeiden, ist eine langsame und stetige Gewichtsabnahme Voraussetzung. Eine Crash-Diät kann dazu führen, dass der Körper nicht nur Fett, sondern auch Muskeln abbaut, was den Jojo-Effekt begünstigt.

Das Elimatio Verhaltenstraining hingegen ist eine langsamere Methode, die Zeit und Geduld erfordert, aber sie liefert langfristige Ergebnisse,, indem sie dich dazu befähigt, deine Ernährungsgewohnheiten und Verhaltensweisen zu ändern.

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Einige Rezensionen zum Buch

CARMEN
5,0 von 5 Sternen abnehmen gut beschrieben
Rezension aus Deutschland vom 2. Januar 2013
Verifizierter Kauf

Silvia
3,0 von 5 Sternen Keine umwälzenden neuen Erkenntnisse, aber...
Rezension aus Deutschland vom 16. Juli 2012
Verifizierter Kauf
Weiterlesen

4,0 von 5 Sternen Buch motiviert abzunehmen, will mehr lesen;-)
Rezension aus Deutschland vom 18. Juli 2012
Verifizierter Kauf

5,0 von 5 Sternen Tolles Buch!
Rezension aus Deutschland vom 30. Dezember 2012


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