Erreiche deine Ziele
Elimatio unterstützt dabei, ungünstige Gewohnheiten und Verhaltensweisen zu eliminieren, die dafür verantwortlich sind, dass du deine Ziele oft verfehlst.
Über das Elimatio-Verhaltenstraining
Während meiner 35-jährigen Praxistätigkeit als Heilpraktiker, bot ich auch Hilfe zur Gewichtsreduktion und Rauchentwöhnung an.
Nachdem ich 2013 meine Praxistätigkeit einstellte, konzentriere ich mich ausschließlich auf die Hilfe für Übergewichtige, die abnehmen, und Raucherinnen und Raucher, die endgültig mit dem Rauchen aufhören wollen. Mein Angebot unterschied sich zunächst nicht von den üblichen Methoden wie Gruppenabende oder Nichtraucherseminaren. Begleitet oft von Akupunktur, Homöopathie oder auch Hypnose.Nach Monaten stellte ich jedoch fest, dass trotz anfänglicher Erfolge diese nicht nachhaltig waren. Übergewichtige nahmen wieder zu und Teilnehmer der Nichtraucherseminare wuren rückfällig.
Dieses Ergebnis entsprach nicht nur den den Erwartungen der Hilfesuchenden nicht, sondern war auch von dem Anspruch, den ich an meine Coachingtätigkeit stelle, weit entfernt.
So stellte ich mir die Frage, ob der fehlende Erfolg mir anzulasten sei, oder es an der Unzulänglichkeit der angewendteten Methoden liegt.
Meine Recherche im Internet ergab, dass die Rückfallquote bei Nichtraucherseminaren bei über 95% liegt.
Gewichtsregulation - also auch das Abnehmen - ist eine Lebensaufgabe. Studien zeigen, dass es weniger als 20% von Übergewichtigen, die es mit Diäten oder anderen Verfahren schafften abzunehmen, dauerhaft ihr Gewicht halten konnten.
Hiezu ein interessanter Artikel in der Süddeutschen Zeitung
In diesem Zusammenhan auch eine Studie über die TV-Serie "Biggest Looser" aus den USA:
Im Mai 2016 veröffentlichte das National Institute of Health Ergebnisse einer sechsjährigen Studie mit ehemaligen Biggest Loser-Kandidaten aus Staffel 8. Die Ergebnisse zeigten, dass ein schneller Gewichtsverlust mit einem verlangsamten Stoffwechsel verbunden war, was erklärte, warum es für die Teilnehmer extrem schwierig war, nach dem Finale der Show nicht wieder an Gewicht zuzunehmen. "Tatsächlich haben die meisten der 16 Teilnehmer dieser Saison viel, wenn nicht sogar das gesamte Gewicht zurückgewonnen, das sie so mühsam verloren haben. Einige sind jetzt noch schwerer", berichtete die New York Times im Mai 2016. "Die Ergebnisse, sagten die Forscher, waren atemberaubend. Sie zeigten, wie hart sich der Körper gegen den Gewichtsverlust wehrt, oft durch drastische Veränderungen im Stoffwechsel."
Grundlagen des ELIMATIO-Verhaltenstrainings
Beim Verhaltenstraining geht es um eine Veränderung des Verhaltens. Dies erfolgt nicht durch einen einzigen großen Schritt, wie zum Beispiel bei der Schlusspunktmethode, mit welcher man ja das Rauchen aufhören können soll, sondern in aufeinanderfolgenden kleinen Schritten, wobei jeder erfolgte Schritt eine weitere Annäherung an die erwünschte Leistung bedeutet.
Niccolo Machiavelli (1469-1527), ein italienischer Philosoph, Diplomat, Chronist, Schriftsteller und Dichter wird das Zitat: "Eine Veränderung bewirkt stets eine weitere Veränderung", zugeschrieben.
Offenbar erkannte er bereits, dass Ziele nur durch kleine Schritte erreicht werden können, die jeweils mit einer Veränderung des Verhaltens verbunden werden.
Heutzutage wird diese Methode der Verhaltensänderung Shaping genannt und ist Teil der Lernpsychologie. Auch als Verhaltensformung bezeichnet ist es eine Methode der Konditionierung. Ein bestimmtes Verhalten wird immer wieder verstärkt, bis es erlernt wurde.
Eine Verstärkung ist die Konsequenz, die auf ein bestimmtes Verhalten folgt. Von der Art der Verstärkung, also ob sie positiv oder negativ ist, hängt ab, ob das Verhalten wiederholt wird.
Beim Shaping sorgen positive Verstärker dafür, dass das lernende Individuum die gewünschten Verhaltensweisen wiederholt.
Allerdings ist eine Veränderung des Verhaltens nicht durch kurzfristige Maßnahmen wie ein einmaliges Seminar erreichbar.
Deshalb ist das Verhaltenstraining von ELIMATIO auf mehrere Monate, zum Beispiel bei der Rauchentwöhnung oder der Gewichtsreduktion.
angelegt.
Da du noch immer auf dieser Seite bist und nicht abgesprungen bist, gehe ich davon aus, dass du bereit bist, etwas für deinen Erfolg zu tun.
Um mit meinem Angebot nur Menschen wie dich zu erreichen und mir die Zeit sparen will, mich mit Hilfesuchenden zu beschäftigen, die sich in die Kutsche setzen wollen und von mir ins Ziel gezogen werden möchten, habe ich ELIMATIO entwickelt.
Gerne werde ich dich dabei unterstützen und dir Wege und Techniken zeigen, wie du Hindernisse auf deinem Weg überwinden kannst, die notwendiges Wissen vermitteln und dich immer wieder motivieren, falls du einmal in ein Loch fällst, aus dem du keinen Ausweg findest.
Das versprechicht dir, so du denn willst, dein(?) Coach Siegfried Müller
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die deine Gesundheit langfristig zerstören.
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