Schmecken, riechen, Vorbild sein
🌹 Soziale & Ästhetische Gewinne: Frische, Genuss und positive Außenwirkung
Der Rauchstopp hat sofortige Auswirkungen darauf, wie du die Welt wahrnimmst und wie die Welt dich wahrnimmt. Es geht um puren Genuss, um soziale Akzeptanz und darum, eine positive Ausstrahlung zu haben. Verabschiede dich vom Geruch des kalten Rauchs und begrüße dein neues, frisches Leben!
1. Du wirst wieder frisch riechen – und geliebt werden
Die härteste Wahrheit kommt oft von den Menschen, die uns am nächsten stehen.
Wie sagte doch meine Frau, nachdem ich mit meinem bewussten Rückfall begonnen hatte: „Du stinkst!“
Selbst als Raucher nimmt man den Geruch des eigenen Rauchs oft nicht mehr als störend wahr. Doch für Nichtraucher ist der Geruch von kaltem Rauch in Kleidung, Haaren und Atem oft geradezu abstoßend. Die Folge: Eine gewisse Ablehnung der Person und ein Mangel an körperlicher Nähe.
- Gewinn der Intimität: Du wirst wieder hören: „Ich mag deinen Geruch.“
- Gewinn der Akzeptanz: Du musst dich nicht mehr fragen, wie du auf deine Patienten oder Geschäftspartner gewirkt hast.
Deine Wohnung atmet auf
Hustenanfälle beim Aufwachen, kalter Rauch in der Luft, volle Aschenbecher, gelbe Wände und Gardinen – diese Szene gehört der Vergangenheit an. Erst als Nichtraucher erfährst du, wie penetrant die Wohnung eines Rauchers wirklich riecht. Befreie deine vier Wände von dieser Last.
2. Deine Sinne erwachen: Schmecken und Riechen wie nie zuvor
Du hast nicht nur deine Lungenoberfläche geteert, sondern auch die empfindlichen Geruchszellen in deiner Nasenschleimhaut. Aromastoffe konnten deshalb nur eingeschränkt wahrgenommen werden.
Der Koch-Test: Du schmeckst wieder richtig
Rauchen ist der Feind des Genusses. Wie ein Michelin-Koch einmal bemerkte:
„Da strenge ich mich an, um schmackhaft zu kochen... aber was sehe ich, wenn ich ins Restaurant werfe? Gäste, die vor dem Essen und zwischen den Gängen rauchen. Manchmal denke ich dann schon, warum ich mir so viel Mühe gebe, da diese Gäste ja ohnehin meine Arbeit nicht würdigen können. Hier würde eine Portion Salz als Würze ausreichen.“
Als Nichtraucher nimmst du alle Aromen der Nahrung wieder wahr. Du isst langsamer, genießt genussvoller und wirst dadurch sogar schneller satt, was beim Abnehmen helfen kann.
Der Geruchssinn und deine Emotionen
Der Geruchssinn hat direkten Zugang zu den Zentren für Lust, Angst und Gedächtnis im Gehirn. Gerüche lösen Emotionen aus.
- Sicherheit: Du riechst verdorbene Lebensmittel, Chemikalien oder Gaslecks rechtzeitig.
- Wohlbefinden: Gerüche beeinflussen deine Stimmung, deine Partnerwahl und dein Zusammenleben oft tiefer und unmittelbarer, als dir bewusst ist.
3. Du wirst ein positives Vorbild sein
Rauchende Eltern verdoppeln durch ihre negative Vorbildfunktion die Wahrscheinlichkeit, dass später auch ihre Kinder rauchen werden.
Die Botschaft "Rauchen ist schädlich" verpufft, wenn die eigenen Eltern rauchen. Der Rauchstopp ist die stärkste und ehrlichste Botschaft, die du deinen Kindern und deinem Umfeld senden kannst. Du bist nicht länger nur ein Warnhinweis, sondern ein lebendes
Beispiel für Selbstkontrolle und Gesundheit.
4. Du wirst wieder besser aussehen
Menschen, die rauchen, altern schneller. Dies gilt besonders für die Haut.
Die Haut erstrahlt: Mehr Durchblutung, weniger Falten
Nikotin verschlechtert die Durchblutung der Haut massiv. Dadurch wirkt sie grau und fahl und altert schneller. Du kannst zahllose Cremes kaufen – aber die wirksamste Anti-Aging-Maßnahme ist der Rauchstopp.
Nach kurzer Zeit wirst du deutlich besser und jünger aussehen. Die verbesserte Gesundheit und dein positives Lebensgefühl strahlen nach außen.
Strahle nach außen: Deine nächsten Schritte
Du hast gesehen, wie dein Rauchstopp sofort deine Sinne weckt und deine Außenwirkung verändert. Endlich wieder rein riechen und schmecken, strahlend aussehen und ein überzeugendes Vorbild sein – diese ästhetischen und sozialen Gewinne sind unbezahlbar.
Aber die Transformation endet nicht beim Genuss. Dein rauchfreies Leben entfaltet seine volle Kraft erst, wenn du die Vorteile in allen Bereichen nutzt:
