Der Ratgeber mit welchem du schrittweise den Punkt erreichst, an dem du, wie selbstverständlich, in dein rauchfreies Leben starten wirst
Ratgeber
Rauch dich rauchfrei: Der selbstbestimmte Weg zur graduellen Entwöhnung
Das Bild zeigt die Realität deiner Entwöhnung: Der Weg in die Rauchfreiheit muss keine schmerzhafte, lineare Kurve sein. Die meisten Programme scheitern, weil sie den Kampf und den abrupten Schnitt in den Mittelpunkt stellen.
Die graduelle Methode von Elimatio setzt hier an. Es geht nicht um den erzwungenen Verzicht, sondern darum, den Zigarettenkonsum so zu normalisieren und zu reduzieren, dass du wirklich bereit bist.
Hier ist unser zentrales Versprechen:
Der Ratgeber, mit welchem du schrittweise den Punkt erreichst, an dem du, wie selbstverständlich, in dein rauchfreies Leben starten wirst.
Entdecke auf dieser Seite die Vorteile des sanften, selbstbestimmten Weges.
Für wen ist die Methode "Rauch dich rauchfrei"?
- Zielgruppe: Diese Methode ist ideal für dich, wenn du dich durch den Gedanken an einen abrupten Rauchstopp überwältigt fühlst und den Prozess lieber kontrolliert und schrittweise angehen möchtest.
- Kein Druck: Du entscheidest über dein Tempo und die Strategien, die sich für dich richtig anfühlen.
- Fokus auf das Verhalten: Du nutzt die Reduktionsphase, um die Rauchrituale zu analysieren und bereits vor dem finalen Stopp erfolgreich zu verändern.
Die Vorteile der langsamen Reduktion
- Sanfterer Entzug: Die körperlichen Entzugserscheinungen werden über einen längeren Zeitraum verteilt. Dies reduziert den anfänglichen Stress und die Gefahr, dass der Wille schnell bricht.
- Überwindung der Gewohnheit: Während die Nikotinzufuhr sinkt, hast du Zeit, die psychologischen Abhängigkeiten und die wichtigsten Trigger (Morgenkaffee, Pause) zu erkennen und zu besiegen.
- Aufbau von Selbstvertrauen: Jede weggelassene Zigarette ist ein messbarer, kleiner Erfolg, der dein Selbstvertrauen in deine Fähigkeit zur Veränderung stärkt.
Selbstverantwortung im Mittelpunkt
- Deine Wahl zählt: Dieses Programm liefert dir eine Vielzahl von erprobten Ratschlägen und Techniken. Deine Aufgabe ist es, selbstverantwortlich diejenigen auszuwählen, die optimal zu deinen Lebensumständen passen.
- Keine starren Regeln: Wir legen keinen festen Zeitplan vor. Du bist der Experte für deinen Körper und entscheidest, wann der nächste Reduktionsschritt ansteht.
Das Ziel: Dein Startpunkt
- Die Reduktion ist nicht das Ziel selbst, sondern die Vorbereitung auf den Startpunkt. Durch die vorherige Entwöhnung des Körpers ist der finale Tag des Rauchstopps viel weniger traumatisch.
- Du erreichst deinen Startpunkt in die Rauchfreiheit emotional gefestigt und mit einem bereits disziplinierten Geist.
Bist du bereit, die Kontrolle zu übernehmen?
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