Gewohnheiten bestimmen unser Verhalten und verhindern meist das Erreichen eines Zieles. Dies betrifft micht nur Ziele wie Nichtraucher werden wollen, sondern auch eine Gewichtsreduktion

In diesem Blog geht es um die Rauchentwöhnung und das erfolgreiche erreichen des Normalgewichts. Grundlage sind Ratschläge und Informationen über die Verhaltensänderung und das Ablegen von Gewohnheiten.